TRX Suspension Training

El TRX Suspension Training es un novedoso sistema de ejercicios que está pisando fuerte en el mercado del entrenamiento. Consiste en unos arneses que se fijan a una puerta, una pared o algún elemento elevado usando la gravedad y la fuerza del cuerpo para hacer los ejercicios.
Nacido en el entrenamiento de los SEALS de la Marina de los EEUU y desarrollado por Fitness Anywhere®, el TRX Suspension Training es un método revolucionario de ejercicio corporal . Existen versiones fáciles de configurar del TRX que son portátiles. Permite realizar con seguridad cientos de ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio, movilidad y que permiten prevenir lesiones, todo a la intensidad que usted elija.
En el TRX Suspension Training la fuerza es ejercida por la carga del propio peso corporal, sin necesidad de utilizar otra carga adicional, los arneses pueden ir sujetos las manos o los pies, dependiendo del ejercicio que se va a realizar.
El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo mejorando simultáneamente la postura. Genera también un mejor balance y coordinación.
El TRX Suspension Training puede ser utilizado por todo tipo de personas, no existe límite de edad. Se compone de ejercicios de coordinación, fuerza, equilibrio, resistencia y flexibilidad. Cada uno incorpora los movimientos de la vida diaria: hacia delante, atrás, y diagonal, por esto, las sesiones se realizan de manera natural.
Más información en: ernesto@eacsystem.es

Extreno del Training 4 de Bodyjump

El pasado día 26 de Junio tuvo lugar en las instalaciones del Centro deportivo Sato Sport de Santa Justa (Sevilla) el extreno del Training 4 de Bodyjump. La acogida por los instructores fué espectacular y los alumnos de los Gimnasios de Andalucia ya podrán disfrutar de las nuevas coreografías.

Bodyjump y Cycling

Aquí tienes un video con nuestros entrenamientos. ¡Disfruta de ellos!

DIAS 5 - 6 CURSO DE EAC CYCLING EN EL PUERTO DE SANTA MARIA

Los día 5 y 6 de junio tendra lugar un curso de EAC CYCLING en el Puerto de Santa María (Gimnasio Bodyfactory) posiblemente batiremos el record de asistencia de los cursos de ciclo indoor jamas celebrado en la provincia de Cadíz. A por todas.

¿QUE SIGNIFICADO TIENE LLEVAR LAS PULSERAS FITNESS PASION?

Curso de Bodyjump en Virgin Active Barcelona

El pasado fin de semana (22-23 de mayo) estuve en Barcelona impartiendo el curso de Bodyjump para la cadena Virgin Active para las zonas de Barcelona y Zaragoza. Esto significa un gran paso para la expansión de Bodyjump en España, y este espectacular entrenamiento cada vez se afianza más en todo el país.
Agradecer a todo los intructores que participarón en la formación el gran interés que mostrado y confio plenamente en el éxito de Bodyjump de ambas zonas.

LIVESTRONG

Me confieso un ferviente admirador de ese campeón que es Lance Armstrong. Por eso, os traigo la traducción del Manifesto de su Lance Armstrong Foundacion. No sólo es un alegato contra el cáncer sino que es toda una actitud de vida, con la que me identifico plenamente. Abajo, podrás ver el video con el texto original en inglés.

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Creemos en la vida.
Tu vida.
Creemos en vivir cada minuto de ella con cada pizca de tu ser.
Y en que el cáncer no deje que la controle.
Creemos en la energía: canalizada y feroz.
Creemos en el enfoque de estar atento y vivir intensamente.
Unidad es fuerza. Conocimiento, poder. La actitud lo es todo.
Y esto es la Fundación Lance Armstrong.

Empezamos durante el diagnóstico.
Te ayudamos a aceptar las lágrimas. A reconocer la furia.
Creemos en tu derecho a vivir sin dolor.
Creemos en la información. No en la pena.
En definitiva, en hablar claramente sobre el cáncer.
Con esposos, esposas y compañeros. Con los hijos, amigos y vecinos. Con la gente con la que convives, con la que trabajas, con la que lloras y con la que te ríes.
No hay tiempo para dar puñetazos.
Estás de lucha con tu vida.

Llegamos a la tarea dura.
Como encontrar el coraje para pedir una segunda opinión.
Y una tercera, y una cuarta, si hace falta.
Tienes que acostumbrarte a los ensayos clínicos.
Y, si se da el caso, controlar cómo terminará tu vida.
Es tu vida. Encontrarás tu camino.

Ahora, la tarea práctica.
Planear como sobrevivir. Donar tu esperma. Preservar tu fertilidad. Organizar tu economía. Tratar con hospitales, especialistas, compañías de seguros y empleados.
Sólo se trata de conocer tus derechos.
Es tu vida.
No pares a nadie.

Luego, la lucha.
Somos tu campeón en el Congreso. Tu abogado con el sistema de salud. Tu espónsor en los laboratorios de investigación.
Sabemos que la lucha nunca termina.
El cáncer puede dejar tu cuerpo, pero nunca deja tu vida.
Esto es la Fundación Lance Armstrong.
Fundada e inspirada por unos de los más tenaces sobrevivientes al cáncer del planeta.
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